Bom, depois de um sumiço, finalmente consegui voltar para o blog. Como prometido, para falar do maravilhoso amigo das mamães: nana, nenê, o livro!
Eu havia tido uma ótima experiência com a minha primeira filha, mas confesso que aplicar a técnica com a segunda foi mais difícil. Primeiro porque eu já estou mais cansada. Não passo o dia com uma, mas sim duas crianças. E segundo porque o medo de acordar a outra que já está dormindo é tão grande que diversas vezes eu quebrei as regras do livro e acabei dando uma dezena de mamadeiras na madrugada. Mas ok. O importante é que agora eu consegui. Tenho duas lindas meninas com apenas 1 ano de diferença que agora, 21h, estão dormindo quietinhas no mesmo quarto. E o melhor, dormiram sozinhas, sem colo, sem passeio e sem mamadeiras e mais mamadeiras.
Mas calma, calma...vou explicar como a mágica acontece...
A idéia principal do livro é NÃO O FAÇAM DORMIR, ELE TEM DE CONSEGUIR SOZINHO. No fundo é bem mais simples do que parece. A questão é que a criança precisa "aprender" a dormir e cabe a nós, pais e mães, o dever de ensina-la. Ela pode aprender que dormir está diretamente relacionando a mamar e dormir sempre quando esta mamando. Ou então que quando você a embala é para que ela durma. Ela pode também aprender a dormir na sua cama ao invés de dormir na dela. Isso tudo depende do que você vai ensinar ao seu filho desde os primeiros meses de vida dele.
A questão é que todos nós acordamos diversas vezes durante a noite. Nos cobrimos quando temos frio ou descobrimos quando sentimos calor. Viramos de lado, de costas, barriga para baixo, abraçamos o companheiro de aventuras... mas nem nos lembramos. Agora, imagine se você sempre dorme na sua cama e de repente, quando você vai dar aquela ajeitadinha no lençol durante a noite, você percebe que está numa gaiola!!!! Assustador, não? Aposto que você ia berrar como um bebezinho assustado.
É essa mesma lógica que o livro passa quando ele diz que devemos ensinar o bebê a dormir sozinho. Porque quando ele dorme mamando e acorda no meio da noite sem a mamadeira ou o peito...é lógico - ele grita! Quando dorme no seu colo quentinho, naquele balanço gostoso e acorda num bercinho...lógico - ele chora! E assim será por longos anos... que o digam meus pais. ( Meu pai dizia que se minha mãe engravidasse de novo ele sairia de casa.)
Mas, graças ao dr. Eduard Estivill e à jornalista Sylviade Béjar, eu seu íncrível nana, nenê, isso não precisa acontecer e, se estiver acontecendo, pode mudar!
Não é fácil, dói um pouquinho...em nós. Mas é rapidinho. E faz um bem danado para a criança.
Tudo começa com a rotina. Rotina é tudo para um bebê. Rotina é o que deixa a criança segura porque assim ela sempre sabe o que vem a seguir. Por isso, desde cedo, esabeleça uma rotina para o seu bebê. Hora de acordar, hora de comer, hora da(s) soneca(s), hora de brincar, passear, hora do banho e hora de dormir.
O livro sugere que banho seja dado no fim do dia, porque relaxa e acalma a criança, em seguida a mamadeira, uns minutinhos calmos com o papai ou a mamãe e hora de ir para a cama. Escolha um amiguinho para dormir com ele. Pode ser um ursinho, sapinho, boneca...tanto faz, contanto que seja sempre ele. Se seu filho usar chupeta, coloque mais de uma chupeta no berço, para que ele encontre com facilidade. Coloque-o no berço, se afaste um pouco e fale com muita calma: _ Agora você vai dormir no seu bercinho, com seu ursinho, durma bem, mamãe te ama, boa noite.
É nessa hora que o desafio começa.
Eu recomendo ler o livro inteiro, mas vou contar mais ou menos como é o processo.
A regra nº 1 é estar segura do que se esta fazendo. Seja firme, seja forte!
Seu bebê vai chorar, gritar, espernear e dependendo da idade vai fazer ainda muito para te convencer a ficar ali junto com ele. Isso se chama manipulação.
Bom, fale com ele com calma, mas sem acaricia-lo, sem pegar o colo. Mesmo que ele chore, saia do quarto e espere. Na primeira vez é só 1 minuto. Volte, pare perto do berço, mas sem tocá-lo, e diga a mesma coisa: _ Agora você vai dormir no seu bercinho, com seu ursinho, durma bem, mamãe te ama, boa noite. - e saia! Agora são 3 minutos. O ritual se repete. Depois 5 minutos. Mais 5, mais 5, mais 5... até ele dormir. Pode demorar, mas funciona. E esse foi o primeiro dia.
O livro passa um programa de uma semana. Vou colocar a tabelinha dos tempos aqui. Mas na verdade é um aprendizado continuo. De tempos em tempos a criança te testa. Mas é importante ser firme. A mesma técnica deve ser usada nos horários das sonecas, mas o tempo é um pouquinho diferente.
Quem tiver a oportunidade, leia o livro! Minhas tias fizeram nana, nenê com meus primos e funcionou, eu fiz com as meninas e funcionou, tenho amigas que também fizeram e funciona.
Alexandre, primo, se você ainda estiver acompanhando esse blog, me da um toque que eu te empresto o meu livro.
Boa sorte!
Mas principalmente Boa Noite a todas as mamães, papais e nenês!!!!
obs. Coloquei a capa do livro porque quando eu fui comprar havia dois e eu comprei primeiro o outro. Mas eu gostei mais desse. O da capa laranja!
